Лінійка 04.02.2013

Лінійка 04.02.2013

25.05.2019 в 00:51 Лінійки 826 0 Катюша
1. Тиждень здорового способу життя
 
Здоров'я людини - цікаве й складне явище. Воно завжди привертало й буде привертати до себе увагу не лише дослідників, але й кожну людину. Це поняття що на всіх мовах світу є слово «здоров’я», в усіх народів світу є приказки і прислів’я про здоров’я. Тож усі знають: здоров’я -найцінніший скарб,  без здоров’я немає щастя…

Здоров’я-це висока працездатність, гарний настрій, упевненість у собі. Фізичне здоров’я дає гарне самопочуття, бадьорість, силу. Психічне здоров’я дарує спокій, чудовий настрій, веселість. Соціальне здоров’я забезпечує успішність у навчання. Але ніщо з цього не дається задарма. Для того, щоб зберегти своє здоров’я, треба докладати неабияких зусиль.

Добре бути здоровим, займатися тим, чим треба, й отримувати від цього задоволення. Але, нажаль, так буває не завжди. Звичайно,на життєвому шляху людини можуть траплятися різні несподіванки, які не залежать від бажань, волі, здібностей самої людини і ким вона не може протистояти – землетрус, повінь, військові конфлікти, тощо.

Але у звичайних щоденних умовах саме від людини залежить, яку вона вибере життєву дорогу. Вона виявила, що на здоров’я впливає безліч факторів, і найголовніший із них-це спосіб життя.

Спосіб життя-це сукупність стійких форм життєдіяльності людини., які визначають її життєвий шлях.

До найважливіших цих форм належать:
•    Якість життя (якісні показники. Наприклад, як людина харчується, відпочиває, працює)
•    Рівень життя (кількісні показники, наприклад, скільки коштує її одяг, яка у неї квартира-тобто «вартість» різних сторін її життя);
•    Стиль життя (узгодженість основних аспектів життя, наприклад, узгодженість одягу, поведінки, макіяжу, тощо);
•    Тривалість і наповненість життя.
•    Якщо людина з дитинства з молодих років постійно й наполегливо дбає про своє здоров’я, вона в основу своєї життєдіяльності закладає такі стійкі корисні звички, навички, поведінку, спосіб мислення, сприйняття оточуючих і себе, які й визначають основний її напрямок- шлях здоров’я. Вона обирає здоровий спосіб життя. 

Здоровий спосіб життя- це сукупність форм життєдіяльності людини, яка забезпечує її здоров’я та успішний життєвий шлях. Здоровий спосіб життя передбачає дотримання, звичного виконання певних правил , що забезпечують гармонійний розвиток, високу працездатність , духовну рівновагу та здоров’я людини.   

В основі здорового способу життя лежить індивідуальна система поведінки й звичок кожної окремої людини, що забезпечує їй потрібний рівень життєдіяльності й здорове довголіття.

Власне здоровий спосіб життя – це гармонійна життєдіяльність людини, що сприяє зміцненню і збереженню здоров’я.

При здоровому способі життя його якість , рівень, стиль , тривалість і наповненість значною мірою визначаються такими критеріями:
•    Спосіб життя сім’ї;
•    Рівень культури особи;
•    Місце здоров’я в ієрархії цінностей людини;
•    Мотивації збереження і зміцнення здоров’я;
•    Навчання здоров’ю.

Найраціональніше зберігати, зміцнювати, відновлювати й примножувати здоров’я, додержуючись здорового способу життя.

Здоровий спосіб життя- це що як робить людина впродовж свого життя для збереження, зміцнення,  відновлення і примноження здоров’я.
  
Здоровий спосіб життя має такі складові:
•    достатня якість життя ;
•    рівень життя;
•    стиль життя ;
•    тривалість і наповненість життя.

В основі здорового способу життя лежать такі принципи:
•    не набувати шкідливих звичок(паління, алкоголізм, наркотики, ненормативна лексика тощо)
•    раціональне харчування ;
•    оптимальний руховий режим;
•    загартовування організму;
•    особиста гігієна;
•    позитивні емоції;
•    інтелектуальний розвиток;
•    моральний і духовний розвиток ;
•    формування і розвиток вольових якостей .

Усі розуміють значення здорового способу життя. Але обирають його не всі . Результатом несвідомого ставлення до власного здоров’я, недотримання вимог і принципів здорового способу життя є висока захворюваність дітей і молоді.

    Так наприклад:
•    47,2 % підлітків мають хвороби органів дихання;
•    !0,3 % дівчат і хлопців страждають на захворювання нервової системи та органів чуття ;
•    8,5 % підлітків щороку зазнають травмування та отруєння .

Серед причин що викликають таку захворюваність підлітків, не останнє місце належить тютюнопалінню, адже не курять лише 57% молоді.Серед учнівської та студентської молоді цією шкідливою звичкою уражені від 50 до 74% юнаків та дівчат віком 17-18 років.

На здоров’я молоді негативно впливає і вживання алкогольних напоїв. Хоча всім відомо, як алкоголь впливає на організм, проте 46% опитаних 17- річних юнаків і дівчат перебували в стані тяжкого алкогольного сп’яніння, який повторювався у 14% молодих людей.

Здоровий спосіб життя не є вродженою рисою. Він формується поступово в продовж життя . Здоровий спосіб життя – це дотримання, звичне виконання певних правил, що забезпечують, гармонійний розвиток людини, високу працездатність , духовну рівновагу, здоров’я. Здоровим є той, хто виконує своє рішення бути здоровим. 
Автор матеріала
Поділитись в соціальних мережах
Прикріплення
Відсутні
Додаткові функції
Друкувати
Надіслати другові
Коментарі
avatar